終日ビーラインで

連休明けの今朝はマシンのオイルを温めるために早朝6時前に一度出勤。店を14年やっていればそんなことはなんのその。自分の店ですもの、まったく苦ではありません。薄暗い時間の出勤がなぜか好きだったりします。

そして今日は一日通してご利用者が多く、久しぶりに100名超え。12月〜2月の時期にこんなにたくさんの方がご利用くださるのは素晴らしいこと。

私がオフをいただいた土曜日も大変な混雑だったようで、何回か来てみたが満車で断念したという会員様も数名いらして...申し訳なく思います。

冬だからこそ、

温かい室内でしっかりと運動をして

体温を上げ

基礎体力向上したいものです。

それこそが

免疫力向上に繋がるのです。

こんなにたくさんのみなさまに出会えて

ありがとう

と感謝されて

なんて幸せな仕事なんでしょう。

たくさんの方にお会いして

さすがに今夜はエネルギー切れたみたい。

やっとこさ自宅にたどりつき、

この時間までコタツで転寝していました。

おやすみなさい。

ムカゴご飯

先日、お客様からいただいた「ムカゴ」でムカゴご飯を炊いてみました。

酒、塩、昆布、洗って30分ほど水に浸したムカゴで炊きました。

塩加減もほどよくとっても美味しく炊き上がりました♪

お味はグリーンピースご飯に似ている。

ムカゴはヤマイモの肉芽で希少な食材。

ムカゴにはアミラーゼなどの酵素、アルギニンが豊富で、老化防止や美肌にも効果的❣️

また、血糖値上昇を抑制したり、コレステロールや血圧を下げる効果も期待できるとのこと。

西洋割烹いちはし

那須の親友Gちゃんがお隣の大田原市にある「西洋割烹いちはし」さんに連れて行ってくれました。

いちはしさんにお伺いしたのは10年ぶりくらい！

地元フレンチの老舗、美味しさは変わらず、

ぜーんぶ完食！

自宅まで迎えに来てくれて、話しを聞いてくれて、ご馳走してくれて、ありがとう😊

Gちゃんと出会ったのは19年前。

結婚して那須に来て、いちばん最初にできた友人がGちゃんです。子供達の年齢も近く、たくさん助けてもらいながら子育てをして。

今ではお互いの子供達もすっかり大きくなり、いろんな思いが巡ってきます。

そんなことを噛みしめながらのランチでした。

「西洋割烹いちはし」さん

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tochigi/A0904/A090402/9002634/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQOKAGYAZyx-trmjfWNnwE%253D

トライアスロンアカデミー日曜日練習会

那須塩原市では今日が成人式の式典だったようですね。成人式を迎えたみなさまには心よりお祝い申し上げます。

さて今日は、先週に続いてトライアスロンアカデミー日曜日練習日でした。

朝9:00にサンライズスポーツクラブ駐車場に集合。

3km弱のゆるゆるジョギング

ランニングドリル

スプリント

クールダウン

ストレッチ

60分みっちり動いていただきましたよ♪

その後、着替えてプール。

ドリルをしっかり繰り返してからのメイントレーニング、そしてスプリント、クールダウン、お風呂^_^

ビジター参加も可能でございますので、どしどしご参加をお待ちしております。

また、フィットネスビーライン那須塩原店会員様も日曜日練習会のランニングには1回¥1000でご参加いただけますので、ぜひぜひ！

参加されたみなさま、明日は筋肉痛あるかもしれませんね...(^^)

前向きな朝に

楽しいことを考えよう

日常の中にある幸せを噛みしめよう

過去に執着するのはやめよう

そんな気持ちの朝。

そんな気持ちとはまったく関係ないのですが、

ゲラゲラ笑える🤣

↓

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