穀菜茶房 こと葉

緊急事態宣言全面解除‼︎

これからの時代を健康に生き抜くには、

正しい食と正しい運動をライフスタイルにすること

がもっともたいせつなことと思います。

プラスするならば、精神的ストレスを溜めないような思考で生きること。

例えば人格否定などをされて強いストレスを受けると、知らず知らずカラダに打撃を与えるのは確かです。

人の性格を変えることなんて無理なこと。

自分の思考や生き方を変えるしかないのです。

地域密着の女性専用フィットネスを14年間経営してきた中で、さまざまな年齢層の女性と関わってきました。同じような思考や言動の方は同じような症状を訴える傾向にあるな、というのは開業から4年目くらいに気付いたことです。

食や運動習慣を変えることは大変なことかもしれませんが、それを可能にするかはメンタル＝考え方なのかなとも思います。なぜ変えなければいけないのか？それがハッキリしていればモチベーションは保てます。なぜなのか？をしっかり意識すること。

さて、きのうはいろいろやっていた1日なのですが...

那須町の玄米おむすびと発酵食のお惣菜「Picnic」さんへ行き、「穀菜茶房　こと葉」さんのベジ弁当を購入。こと葉さんのマクロビお料理は本当に美味しくて大好きです。現在は那須町でお店を営んでいるようですが、近くにお店があった時はよく利用させていただいてました。長男が小さな時から連れて行っていたので大学生になったこと、ビックリされました。

こちら、毎週月曜日11:00〜那須街道のPicnicさんで1000yenです‼︎

Picnicさんのお漬物も美味しかった。

こと葉さん↓

https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=3042

穀菜茶房　こと葉 - 那須町のカフェ・喫茶店・食堂｜栃ナビ！那須町のカフェ・喫茶店・食堂といえば、穀菜茶房　こと葉。（那須町高久丙5475-61）　地元農家の無農薬有機野菜を使っています。栃ナビ！

コロナで変化した会議

コロナで変化したことは仕事やプライベートでも多々あり、今後も益々増えてくるかも。

例えば、会議やアポイント。

東京の会社様との会議はこちらが東京まで出向いてということが多かったのですが、今はとりあえずオンライン会議。これ、良いなと思うのが即座に会議アポが取れることがほとんどで、仕事が早く進みます。

東京まで行くとなると少なくとも半日以上のスケジュールをとらなければならないのですが、オンラインなら会議の時間のみでOKです。

また、リアルだとなかなかお目にかかれないような方とのオンライン会議も実は実現しました。

今日も午後1本、夕方1本、オンライン会議の予定が入っているのですが、実に楽しみな会議です。

なぜか、土日の会議が多く入るような気がしていますが、平日だとなかなか時間が取れない、土日わざわざ会議出社したくない、でもオンラインなら自宅で小1時間くらいならアポ入れちゃおうみたいな、私は土日の方がスケジュールを組みやすいのでついつい土日指定してしまいます。

さて、今日は初めてのGoogle meetでの会議のご指定を受けています。今までZoomしか使っていないので、これから長男に聞きながら準備しなくちゃ。

営業再開インフォメーション

緊急事態宣言及び休業要請に従い4/16より休業しておりました弊社店舗の営業を6/1より再開いたします。

【ビーライン那須塩原店】6/1（月）より営業

ご来館の際は、以下の点を厳守の上ご利用いただきたくお願いいたします。

①マスク着用義務

②入館時の検温※お体に触れず瞬時に計測可。

③入退館時の手指のアルコールジェル消毒

④運動後の手洗い義務

④運動中、更衣室での会話厳禁

店舗の対策

①窓を開けて営業いたします。

②15分おきにマシンの取手消毒をおこないます。

③アルコールジェル消毒、検温を実施いたします。

④スタッフはコーチルームからの指導、監視とし、お客様に近づかず、触れないようにいたします。

⑤毎週水曜、日曜を殺菌休館日といたします。

【宮塚トライアスロンアカデミー】6/3（水）より開講

ご参加の際は、以下の点を厳守の上、ご参加下さいますようお願いいたします。

①入退館時の手指の消毒

②入館時の検温

③スイム以外のトレーニング時のマスク着用

④ラントレーニング時の会話の禁止

アカデミーとしての対策

①スイムトレーニング時の間隔確保

②ラントレーニング時の間隔確保

③アルコールジェル消毒

④Zoomによるオンラインレッスンの導入

みなさまにおかれましては、ご不便をおかけいたしますが何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

出会いは必然

生きているうちに出会う人、出会うモノ、見えたもの、すべてがご縁に導かれている。

神様が上からこちらを見渡していて、"この人とこの人"と...チェスの駒を動かすように引き合わせているように感じることがある。

こんな場所でこの人とバッタリ⁇という場面を誰しも経験したことがあると思います。それは単なる偶然なのかもしれませんが、そのことがきっかけで運命の出会いになったりすることも。

この1ヵ月、今後展開していく仕事の中で数名の起業家との出会いがありました。みなさん男性ですが、私より20歳以上若く学識のある方達。そこからまた繋がるご縁。

とにかく運がいい私。

いい仕事ができるよう、がんばります。

さて、無農薬エディブルフラワーがまた手に入りました。器を替えたらまた素敵なサラダができました。

エディブルフラワーはとてもいい香り。

そして、ビタミンA.B1.B2.C.食物繊維もしっかり摂れるお野菜です。

ドレッシングは...

オリーブオイル

酢

塩胡椒

レモン🍋かライム

甜菜糖少々

以上をザックリサラダと混ぜ合わせるだけ。

これがいちばん美味しい‼︎

顔筋トレはいつやってる？

今週は銀行や買い物先でバッタリお客様に会えることが多くあり、うれしい！ここ数日の間、何人ものお客様にお会いしました。

本来なら、ハグかハイタッチするところですが今はそれもかなわず少し距離を保ちながら少しだけお話しすることしかできませんが...

車ですれ違って手を振り合っただけでハッピー♥️

2号店を閉めて1年が経ちました。

2号店に通ってくださっていたお客様にも街中でバッタリお会いできることがあります。

お名前とお顔は何年経っても覚えています。

那須塩原店14年間、2号店は10年やってきた中で関わったお客様は少なく数えてもざっと2000人は優に超えている。人の名前を覚えられるキャパは300人までと言われる説もありますが、それはないな。

さて、何回かご紹介している「顔筋トレ」。

いつやってますか？？？

私は...

運転中

デスクワーク中

入浴中

ドライヤー中

料理中

...

ほとんどは「ながら」顔筋トレです。

♪あ〜い〜あ〜い〜

意識したとき

思い出したとき

コツコツ...

やってくださいね❣️