私もいろいろ。
↑人気のメッシュマスク、グレー。
黒のトップスと合わせたらおしゃれです。
ピンクベージュ。こちらも女性に人気です。
↑ベージュも色気が出ていい。
↑ピンク、かな？
みなさまはどんなマスクしてますか。
どんなマスクしていますか？
今朝の起床は寝坊して6時すぎ。
まだ、大丈夫そう。
朝食と次男の出発を見届けた後、部屋の片付けを始めてしまいジョギングは8時過ぎていくことに。
暑さ覚悟で出かけましたが、爽やかな風に助けられ爽快に走れました。秋は近いのかな。
最近、思いのままに食べているので...
ジョギング後に体重とクビレチェックした。
それにしても背中はまだ白いんだわ。
顔、デコルテ、腕、手は真っ黒。
ジョギングと掃除と運転で自然焼けです。
日焼け止めには油が含まれているので塗らない方針。
落としきれない日焼け止めの油が酸化してシミになると思っているから。
運動は...
筋トレだけでもダメ。
有酸素だけでもダメ。
やりすぎはダメ。
まずは日常生活で
正しく立ち座り動くこと。
正しく食べること。
それで最低限の筋力はキープできる。
私の運動習慣は
筋トレ10分＋ジョギング15分。
たったそれだけです。
今日は不思議な日。
えーっ！という人と人との繋がりをたくさん感じた日。
まちなか交流センターのCircleさんを営むYさんにお渡しするものがあってお弁当買いがてら行きました。いつも長話になってしまって私は仕事の邪魔をしています>_<
次から次へお弁当買いにくる方がいらして、その中には弊社がお世話になっている司法書士のH先生！そして、私の親しい友人夫婦が営む会社の部長さん！その部長さんはトライアスロンアカデミーの会員で親しい友人ゆうこりんの上司でもある。CircleのYさんと会社経営の友人夫婦も知り合いだということがわかり、なんだか世の中みんな友達みたい。
さらに、先程トライアスロンアカデミーの指導に行ったら会員のUさんが「今日、黒磯駅近くにいましたよね？」って。黒磯駅エリアでお仕事されているそうで、私がCircleさんのキッチンカーでずっと喋っているのを見てたとのこと。Uさんはきっと近日中に500円弁当を買いに行くことでしょう！
隣なのに滅多に会わないお隣のレストランのオーナーにスーパーでバッタリお会いして近況お話しすることができたのも今日のこと。しかも、少し離れた隣町のスーパーで、です。
要らないものの写真をフェイスブックに載せたら、
トレーニングマシンや自転車をください！と友人達からご連絡いただき、きのうと今日でお届けできました。捨てようと思っていたものです。貰っていただけてよかった。
人から人へ繋がって
出会うべき人とは出会えるようになっていて
なるべき方向へ導かれる
そんなことを感じた1日でした。
こちらのお弁当、税込¥500‼︎
日替わり弁当です。
今日のおかずは白身魚のフライと春巻き。
黒磯駅前の
「まちなか交流センターくるる」の中に入っているCircleさん。もちろん中のお店でも日替わり弁当は買えますが、すぐ隣の空き地でキッチンカーも出していらっしゃいます。
カキ氷は「プリン」が大人に人気だそうですよ♪
プリンが氷の上にのっているわけではありません。
プリン味のシロップです(^.^)
大判焼きもあります。
黒磯駅前ですが、1時間ほど立ち話していて10人くらい人が通りました。それでも那須塩原駅前よりは多いかも！？
Circleさんの日替わり弁当は火曜日はお休み。
他の日は11:30〜の営業です。
今日も暑い一日でした。
今朝は日課のジョギングがてら、お友達のおうちへ自転車をそっと置いてきました。
何しろ、朝6時30分のことなのでピンポンするのもさすがに・・・
駐車場に置かせていだだき”置いたよ”のメールを。
長男が6年間使ったお古の通学用自転車ですが、捨てようと思っていたものなので
使っていただけて良かったです。
さて。
以前にショップチャンネルで何度かご紹介させていただいた”おはよう玄米プロテイン”。
現在は販売終了となっているのですが、あんなにすっきりした味のプロテインは他にない！
とおっしゃっていただき同じような商品がないか？とビーラインの会員様からお問い合せが
あるので、ご紹介します。
ミナト製薬様の”micoco玄米プロテイン”。
同じような成分で作られているようでお値段もほぼ同じのようです。
2箱以上のまとめ買いがお得のようですので、ぜひ。