きのうは
"1回でバタフライが泳げるようになる"練習!
バタフライに初めてトライした方3名。
3名さまともできた^ ^
25m泳げた方も！
クロールは両手両足が左右同時ではなく、しかも呼吸が横向きです。こんなに難しい泳法はありません。
バタフライは左右同時で呼吸は前。
ポイントはただひとつ"リカバリーの肩のまわし方"です。
"固定概念を捨てる"
これ、たいせつ。
毎週水曜日は宮塚トライアスロンアカデミーのスイム指導をします。
バタフライって、実はクロールより簡単なんですよ♪
私が経営している女性専用フィットネスでは今日は一日中プレミアム商品券の話題で盛り上がってました。
那須塩原市商品券（プレミアム付き）というのが正しい名称かな。
市のHPを見ると↓
"新型コロナウイルス感染症対策等による、30％のプレミアム付き共通商品券を販売します。10万セット限定で、1セット6,500円分の商品券を5,000円で販売する、発行総額6億5千万円の共通商品券です。"
○1人30.000円まで購入可
○申し込みは往復はがきで
○申込者が多数の場合は抽選
一言でいえば
30.000円で9.000円お得‼️
30.000円で39.000円のお買い物ができるの‼️
私も申し込みました。
往復はがきの返信は昨日、届いたのです。
"4枚出して4枚当たった！"
という方から
"2枚出して2枚外れた"
"3枚出して1枚当たった"
などさまざま。
応募は1人1枚なので4人家族なら4枚出せたはず。
私は...
4枚出して2枚当たり‼️
60.000円で78.000円分のお買い物ができます。
ありがたく余計な買い物をして
経済活性化にご協力したいと思います^ ^
きのうの土曜日。那須塩原市の朝の気温は10度をきっており、我が家のコタツにストーブ初点火となりました。
これからの季節は週末通ってしまいそう^ ^
次男は待ちに待った今年初の公式戦。（サッカー）
帰宅するなり急いで入浴して映画館へ。
話題の"鬼滅の刃"を中学のサッカー部のお友達と観に行きました。映画館までは車で10分‼︎
次男の帰宅を待って時間を遅らせていただき感謝です。送迎で久しぶりのママ友にも会え嬉しかった。
本日の日曜日は午前中は仕事でトライアスロンアカデミー指導へ。キッズ3名の成長も著しく子供も大人も男女も肩書きも、すべてごっちゃ混ぜで一緒にスポーツする楽しさは何とも言えない。大人も子供もさいこうの気分転換にもなっているのではないかしら？
さて。
やっと本題ですが...
夕方、自宅から車で7分の天然温泉♨️
那須マロニエホテルさんの日帰り入浴へ行ってきました。車で3分のところにも天然温泉がありますが夜は日帰り入浴ができません。
那須塩原はほんとにいいところ。
好きな果物は何ですか？
間違いなく"イチヂク"です！
生でチーズ🧀と一緒に食べるのが好き。
チーズはパルミジャーノ・レッジャーノ parmigianoがベストマッチ。
先日、長男のサッカーチーム時代のママ友とママ友のお母様がお庭で収穫したたくさんのイチヂクをわざわざ持ってきてくださいました。
食べきれないほどたくさんとれたイチヂク。
"宮塚さんの好物だ"と思いだしてくださり、ホント嬉しい💕
大きめのものは生でいただき、ちいさめのものを"てんさい糖"で炊きました。炊飯器でスイッチONにするだけ！
見た目はあれ、、、ですが、
とっても美味しく炊けましたよ♪
イチヂクは"無花果"と書くとおり花をつけずに実をつけます。木に直接実がつくのもエネルギーを感じる。
栄養も抜群の果物です。
特に女性に嬉しいビタミンB群と鉄、亜鉛や食物繊維、エストロゲンが確か豊富だったと思います。
こうなったらトコトンひつこい図書館ネタ^_^;
私が座っていたカウンター席からあちらに見えるのは宿題に集中する次男。↓
「ここにする」と席を選んだらバイバイ、私が少し離れたカウンター席へ。
↓こちらが私が座っていたカウンター席。
椅子がとーってもシンプルでスタイリッシュなのですが...重たくて重たくて1歩動かすのもたいへん。
週末は快適な図書館で集中できたおかげで、議会モニターの書類は無事に仕上がり、本日昼休みに議会事務局に直接提出してきました。
テーブルと椅子の高さが...腰をかなり丸める形になるので腰が痛い^_^;
だからここは競争率が低そう、穴場。
この図書館はデザイン重視で作られたのだと思います。
この図書館はデザイン重視で作られたのだと思います。
それにしても、オサレな空間。
今日、弊社のお客様に「図書館もう行かれましたか？」と聞いてみましたが、行ってみたという方はまだ1割ほど。
ぜひ、行ってみてください！
みなさんの納めた税金で作られた図書館ですもの。