20代〜70代の男女
また、著名人への実績もある
グッドタイミングパーソナルジム&サロン宮塚博江のパーソナルトレーニング。
必要なことだけやればいい
続けられることをやればいい
どうせなら一生続けられることを
身につけてほしい
まずは姿勢指導からつくる
正しく立ち座り動くだけで
できてくる筋肉があります
食生活は偏らず栄養学に基づいて
アドバイス。
だれでもできる自重筋トレ2つは
レベル別の方法があるから安心です。
①上半身は腕立て伏せだけでいい
②下半身はスクワットだけでいい
有酸素運動は
ジョギングまたはウォーキングを
体力に合わせて
室内でおこなうから無理なく安心。
そして...
頑張ったトレーニングの後は
柔らかい筋肉と怪我をしにくいカラダに近づけていくための全身ほぐしストレッチ施術で心身ともに整えます。
"6ヶ月で一生ものを身につけてほしい"
変わりたいなら今こそグッドタイミング
8月スタート残り1枠です。