11/3文化の日 10：30〜11：30
プロギング（ゴミ拾いジョギング）体験をナビゲートさせていただきます。
①準備体操
②ゴミを拾う時の正しいしゃがみ方（スクワット）
③正しい歩き方、走り方
④コースマップ、スタンプラリー説明
⑤プロギング
⑥クールダウンストレッチ
以上を私がレクチャーしながら一緒に走ります😊
いちゴミ袋を一人一枚配布します🍓
那須塩原市エコポイントシート配布
（参加者20p付与）
プロギングの後は、
出店されているブースをまわって食べたり飲んだり
水彩画や切り絵などの展示品を見たり
お話ししたり...
一緒にいたしませんか😃
みなさまにお会いできますように...。