苦しくないゆっくりペースでジョギングする。
継続することで得られる効果は計り知れない、
心身共に。
25歳の姪は私に言われた通りにジョギングを続けて4ヶ月になります。このままジョギング習慣が身につけば一生の宝になると言っても過言ではないと思う。
ゆっくり走ることの心地よさを知ったのでしょう、
自分から率先して走りに出かけます。
私が作ったゴミ拾いパーカーを着て^ ^
良くも悪くも一緒に過ごす人から受ける影響は大きい。良い影響を与える人でありたいなと思います。
ところで...
人間関係には「1:7:2」の法則があるそうで、
どんなことがあっても敵になる人が1割
好意的な人が2割
中立な人が7割
だそうですよ^ ^