仕事中に行方不明になった老眼鏡が、
今日3日ぶりに見つかってハッピーな気分です^ ^
社内、敷地、車内、立ち寄ったコンビニまで思いあたる場所は散々探したのに...
なんと、デスクから50cmほどの至近距離で見つかるという...
さて。
運動は習慣付いていらっしゃいますか？
私はもちろん‼︎
腕立て伏せ20回を毎日
ジョギング2km
または
スクワット20回
どちらかを毎日
あとは大切なのは立ち方&座り方ですね！
立ち方&座り方、そしてエクササイズはyoutubeにあげてありますのでのぞいてみてください。
今日はジョギングをしたので、
あとは腕立て伏せ20回だけでした^ ^
こんな素敵な空を見ながらのジョギングは
心身ともにさいこうのリフレッシュ。