立ち腹筋^ ^

きのうYoutubeにアップしたエクササイズ

"立ち腹筋"

立ったままできちゃう

腹筋

ウエスト周りのほぐし

腰痛予防体操

をご紹介しております。

お仕事の休憩時間に？

化粧室でこっそりやってみてください♪