"意思あれば道あり"
何ごとも意思があれば行く道はあるのかなとつくづく思います。
さて、昨夜は宮塚トライアスロンアカデミーのスイム指導の日でした。
昨年の11月から当アカデミーにご入会された50代女性はご入会当初は10m程度しか泳げていませんでしたが、きのう見事に50m完泳されて会員様みんなで喜んだところです。ランニングに関してもご入会当初は歩くペースでの2kmジョギングさえきつそうにしていらっしゃり、ふと見ると歩いていることがあったのですが、今では他の会員様と同じメニューをこなせるようになっています。週1回のスイムと週1回の2kmジョギング、そして月2回のラン&スイム。プラスして週1〜2回ビーラインサーキットもされました。
やるかやらないかはやる気次第です。
当アカデミーはまったく泳げなくても、まったく走れなくても、やる気さえあればウェルカム！
一歩を踏み出せば必ず人生観が変わります！
トライアスロンはきついスポーツではありません。
だって、究極の有酸素運動代表3種目、スイム、バイク、ランですもの。
そもそも、有酸素運動はきついペースでおこなうものではなく、きつくない強度が有酸素運動なのです。