前はどうなってるの？？？
まさか、見せれない腹なんじゃないか？！
最近の私の体脂肪率は22%です。
20%を切ってしまうと...
女性らしいしなやかさのない筋肉剥き出しのカッコ良すぎるボディーになってしまいます。
絶妙に体脂肪も残すことは私にとってはたいせつ。
自分の好みですね。
腹筋。
30歳までは割れてました。
30歳まで現役のスポーツ選手だったから。
31歳と37歳で出産。
そのあと、私の本当の体づくりがはじまりました。
14年半の間、女性専用フィットネスクラブを経営してきた中で、述べ2000人以上の女性のフィットネス指導に携わってきて...
ですが、思いつきで走っている時に浮かんだアイデア、着替えるまでもなく、ただシャツをめくっただけ💦
脚も🦵少し体脂肪を残した方がしなやかですよ♪
ダイエットのしすぎには注意です。
おまけ↓
ALTRAのVALIを試履きしました、仕事中に。
外反母趾の方にオススメのALTRAシューズです。ビーラインにも展示品あります！