ジョギングに効く美尻筋トレ

雪が薄っすらだった昨日。

Onシューズ専門的LEVITATE&B-line!2号店のコラボ企画"ジョギングに効く 美尻筋トレ"を開催しました。

暖かい室内で、まずは全員Onシューズを試履、Onシューズを履いたままトレーニング。私はこちら↓

座学

有酸素運動について

筋肉と脂肪のこと

元プロスポーツ選手という経験値から

トレーナーとしての経験値から

アスリートフードマイスターの知識から

さまざまな話をさせていただきました。

そして、筋トレ。

腹筋、腕立て、ヒップアップ、スクワット。

美尻だけではない、ジョギングに効く筋トレも。

美尻の大堂、スクワット。

ジョギングのフォームチェック。

弊社の商標"骨ラン"から1種。

ラストは、リラクゼーションストレッチ。

※写真ありませんでした。

お隣のレストラントリトオッカさんに場所を移して、

ランチ交流会。

ランチは、私が監修した"ヘルシーランチ"。

Onシューズが2000yen割引きになるチケットの抽選、

LEVITATEからは参加者全員に500yen割引きチケットが‼︎

盛りだくさんのあったかーいイベントになりました。

参加されたみなさま、ありがとうございました。