秋晴れの朝は

忙しい朝でも

こんなに気持ち良い秋晴れの朝は、

まずは

ジョギング。

たったの2km、されど2km。

なぜ走る？

なぜ運動する？

それは、

気持ちがいいから

です。

私にとっては、

頭とカラダのリセットする時間でもあり、

健康のためでもあり。

少しでもいい、

継続することが何より大切なこと。

継続するには、

気持ちいいことをすること。

一度にやり過ぎないこと。

苦しいことをやらないこと。

なのかな、と思います。