眠たくなってきた(^^;;
冬に雪掻き4時間やった時も、眠たくなった。
低血糖か
脳貧血か
脱水か
...
もっとも最近は、
いつでもどこでも寝れるのが特技になりつつあり...前はそんなことなかったんだけどな～
ロングのトライアスロン（水泳3.9km＋自転車180km＋フルマラソン）をやっている友達からも、競技中に眠たくなるとは良く聞く話しではある。競技中の眠気はおそらく、エネルギー切れ、低血糖、脱水かと推測できますが。
さて、本題。
結局、かなり千駄ヶ谷でウロウロしていたみたい。
iPhoneで記録されたデータをみたら、
12062歩❗️8.76km‼️
これ、ビックリ。
ジョギングシューズで歩いていましたが、
この私でも、これだけ歩くとかなり脚に負担かかったのを感じるのですよ。
翌日、軽くジョギングをしましたが、
当然ですが、脚が重たくて不調でした(^^;;
それを...
60歳以上の方々が、
健康のために毎日1万歩？？？
歩きすぎ。
足腰痛めてしまわないように、と思います...
