運動して

自信がないかた

悩みがあるかた

なんとなく具合がわるいかた

不安なかた

眠れないかた

......

みんな、運動してほしい！

体力がつけば、

自信がつく。

目標をつくれば、楽しくなる。

心とカラダ

つながってます。

健康に役立つ運動は 

激しくつらいものではなく、

ゆるりと気持ちがいいものです。

激しくつらい運動は競技スポーツ。

健康に役立つ運動は

ゆるりと気持ちが良くなければ、

間違っています。

まずは、正しい運動の知識を。