早朝4時から始動^ ^
背中の日焼けが痛いけど、
筋肉痛はスイム筋のみ。
脚は痛みません。
まったく追い込めていない証拠なのですが...
次は少しトレーニングして、気持ち良く走りたいなと欲が出るのです^^;
さて、本日。
5時からの撮影、
気になっていた店舗の草取り、
夕食のカレーを作り、
昨日のレースの片付けをして...
8時に出勤いたしました。
我が家のカレー。
S&Bのカレー粉を使い、
ガラスープと各種スパイス、ケチャップ、ソース、そして、トロミは水溶き片栗粉です。
市販のカレールーよりかなりサッパリしていて、油が残りません。
今日は挽肉を使いました^ ^
