最近、体が痛い、だるい、と訴えて整体にこられる方が多いのですが...
みて、さわって、きいてみる
結果、
根底は
脱水やナトリウム不足も関係しているように思います。
特に、
両方の太ももの辺りにビリビリ感があったり、
太ももが重たく感じたり、
肩や背中が重たい、痛い、
など。
さらにきいてみると、
寝ている時に脚がつる、
暑い日に頭痛がする、
夏に便秘になりがち、
脱水症状であり、つまり熱中症ですよね。
筋肉は主に
水とタンパクで構成されていますから、
水不足だとすると、
筋肉も硬くなるような気がいたしますよ。
トライアスロンのような持久系スポーツをする方なら、いかに水分と塩分の補給が大切かはおわかりだとは思います。
この暑さでは、
飲んでも飲んでも足りていない感があります。
上述したような症状が気になっている方は、
ただちに、水とナトリウムを摂取してくださいね。