女性専用サーキットトレーニングサーキットトレーニングとは座るだけで簡単に動かせるマシンと健康体操を交互に繰り返す、効率的なトレーニングです。40秒間マシン、40秒間健康体操で約30分連続して運動します。
エアロバイク、フィットネスジョーバ、リカンベントバイクがあります。ピラティスを導入した独自開発の体幹トレ「カラダメンテナンス」を提供しています。ヨガ、ストレッチ、バレエ、1kmからのスロージョギングなどのショートレッスンがあります。ジム内にリラクゼーション&ストレッチングサロンがあります。ワンコインから90分までの整体メニューがあります。
元プロスポーツ選手だったわたくしには、自らの経験に元づいた理論があり、運動、食生活、メンタル、整体をトータルでサポートさせていただいております。一般的に、
トレーニングマシンを使用するとは言いましても、ほとんどの方が段々に自己流の動きになり、正しい運動が出来ていないのが現状ですが、ビーライン那須塩原店では、わたくしがほぼ毎日ジムにいて、動き指導をしていますので、間違った方法で運動をおこなっている方はほとんどおりません。運動の素人がマニュアル通りに指導をしたならば、正確な動き指導はまず不可能です。
また、ご入会当初は全く運動経験がなかった女性がサーキットトレーニングで基礎体力をつけ、次のステップてして、1kmからのスロージョギングに挑戦し、やがて5kmのマラソン大会、10km、ハーフマラソン、フルマラソンへと階段を上られた実績も多数ございます。ビーライン那須塩原店では、運動経験の全くない女性からアスリートまで、すべてのランクの女性をサポートできます。
カラダ作りとは、
実は姿勢や動き方がまず大切であり、
正しい姿勢で
正しい運動を
しなければ、意味がありません。
ビーライン那須塩原店では、
正しい姿勢で
正しい運動をするためのノウハウを
サーキットトレーニングにぎゅっと詰めています。
どの年齢層の女性でも、続けていただければかならずお体の変化があるはず！
痛みや心身の不調でお悩みの女性、
ぜひ、いらしてくださいませ！！
わたくしは、
月、火は那須塩原店に、
木、金は2号店に１日中おります！