今日は湿度が高く暑い一日でした。こんな曇空の日こそ、熱中症になる方が多いと言います。
熱中症で倒れた方がいたというニュースもみました。
今日ご来館された、ジムの会員様の中で、数日前から頭痛が酷いとおっしゃる方がいらっしゃいました。
体型、顔色、汗の出方、筋肉の硬さ、お肌や髪の様子などから、脱水かな？と思います。
弊社ジムでは、水を必ず持参していただき、運動中はもちろん、一日通して水をこまめにお飲みになるようご案内していますが、お水をどうしても持参しない方が数名いらっしゃいます。
頭痛の方もその中のお一人。
喉が渇いてからではおそい。
脱水症状によって、思いがけない命にかかわる病気にかかることは、実際にあるのです。
汗かいて体重が減ったと喜んで、水を飲まずにいるような方は本当に要注意ですよ。
これからの季節、上手にお水を飲んで、健康を保ちたいものですね^_－☆