ヒップアップ

少し前までは、

両脚を揃えてお尻をキュッと引き締めて立っているだけでしたが、

それでは膝に力が入ってしまうので、膝に力が入らないでヒップアップができる立ち方がないかといろいろ試しました。

最近は、
脚を組んで立ち、お尻をキュッと引き締めて立つようにしていますよ。
この立ち方ですと、自然と腹筋も引き締まります。

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う～ん、かなり見にくい写真ですね。スタッフに撮ってもらえば良かったです。

明日、リベンジします☆～（ゝ。∂）