早朝。
清々しい風が心地よく吹いて、小庭を眺めながらCoffeeを飲んだら、一日のスタートです。
忙しい毎日のほんのひと時を至福に過ごすために、ちょっとした庭とか、好きな花とか大切なんだ、と思います。
最近の疲れの原因は自分ではわかっているのだ。学校関係の役員などをやっているから。今まで以上に目を通さなきゃならない書類が増え、頭も余計に使わなきゃならない。
頭が休んでいないのだ。
経営って、いつも頭を使っている。いつも考えている。
その脳をリフレッシュする方法をいつも探している。
就寝前、真っ暗な部屋で、ヘッドホンで音楽を聴きながら、体メンテナンス（私が考えた筋トレとストレッチ）をする。
腹筋。少しキツイと感じてふーっと深い呼吸をした時の快感。
腹筋をストレッチするポーズ。深い呼吸でストレスを吐き出す。
腕立て伏せ、ヒップアップ、骨盤と続き、
終わりのストレッチの途中で眠ってしまっていることもある。
たった10分くらいの、一日の終わりのリフレッシュ。
体を使い、脳をリフレッシュさせているのです。
わかるかな～