ジョギング

うちのジムでは

今期、ジョギングに力を入れています。

だれでもできる”スロージョギング”。

早歩きくらいの速さ（遅さ？）で

1回の練習はたったの2キロ。

1号店では月・火

2号店では水・木

あわせて週4日、ジョギング練習会を開催しています。

そのうち3日を私が担当。

つまり、

1回はたったの2キロですが、

週6キロ、1ヶ月24キロ。

へ～、

2ヶ月でフルマラソン1回。

年間288キロ。

チリもつもれば山となる。

コツコツ続けるということが何しろ大切です。