ジムの問い合わせなどに対応していると、『運動したら痩せますか』なんて質問をされたりする。痩せやすい運動を考え、指導してはいますが、痩せるかどうかは貴方次第。食生活と運動と双方正しくやっていけば痩せる。そこをしっかり指導していかねばな、と改めて思う。ただ、痩せるだけが目的でジムに通う方は長続きしないというのも現実。運動は、健康維持のために。ダイエットはその通過点にあるものではないか。さて、明後日は那須塩原ハーフマラソン大会。会員さんと5kmの部に参加。マラソンも健康維持のためにやってみませんか。長く、速くなんか、走らなくていい。短く、ゆっくり、先長く続けられるように。フルマラソンなんか目指さなくていいと思う。大会はモチベーション維持のために3kmや5kmでいいじゃないかしら。大切なのは走る習慣を続けられるかどうか。年齢は関係ないと思う。チャレンジする気持ちさえあれば。