今夜の献立は
お味噌汁（キャベツ・にんじん・昆布だし・赤味噌）
納豆（玉ねぎのみじん切り入り）
キャベツとミニトマトのハム炒め（にんにく・塩コショーで味付け）
ほうれん草の削り節和え（ほうれん草と削り節だけ）
きゅうりの浅付け（酢・醤油・削り節）
雑穀ご飯（１８種の雑穀入り）
かぼちゃとにんじんの黒糖煮（黒糖のみで味付け）
子供達には
お魚（サーモン）をプラスしました。
ちなみに
今夜は主人がいないので
土曜日ですが、敵当です・・・。
「先生、普段は何を食べてるの？」
という質問も多いし、
しばらくの間、
我が家の食事ネタは続く模様・・・。
運動と食事は、
健康維持を考える上で切り離せない関係です。
正しい運動
正しい食事
正しい水の飲み方
最低でもこの３つを実践していきたいものです。
贅沢せずに
普通に食べればいいと思うのですが
それがなかなかできない現代ですね。