昨日は那須塩原でも数センチの豪雪。朝はうっすら積もった程度でしたが,その後夕方まで降り続き,私は雪かきに燃えました。2時間以上やっていましたが,翌日の今日,どこも痛くないのはやはり体の使い方が正しいのと筋力を保てているということ。運動に関してはテレビや雑誌の情報で一般の方が自己流であれこれやっても正しく運動できてない場合が多く,あそこが痛い,ここが痛いという方は,まずは正しい姿勢と持っている筋肉の正しい使い方を習得してもらいたいと,思いますね。弊社のジムでは体メンテナンスをしっかりできている方に関しては,まずはよっぽどのことがない限りどこかに痛みを感じるようなことはないと思います。60歳代の方にもやっていただいてます。やらない方は勿体ないなと思います。