今日のランチはこれ。
夕べ、ムショウに食べたくなって帰宅後に作っておいた、もつ鍋。
トラジャのcoffeに特濃ミルクを注いでカフェオレ。
１ヶ月ほど寝不足、偏食・・・不摂生な生活をしておりました。
貧血の症状も出ており、
思考もついてきません、な。
ビタミン、ミネラル、蛋白、炭水化物と
バランス良く食事をしないと
体も脳も良く働いてはくれません。
何となくだるかったり。倦怠感だったり、
仕事や学校を休みがちだったりするのは
以外と
食生活が影響しているものではないか、と思います。
正しく食べて、寝て、運動すれば
いいのだと思います。