カーテンを開けて雪が積もっていないかを確認することからはじまる冬の朝☀️那須塩原駅近くでは積雪のある朝は年に数回、それも日中のうちにほとんど溶けてしまう程度のものです。
冷えたリビングにストーブをつける。
そのあと、一度つくたリビングの電気を消して
ストーブの灯をみながらゆっくり珈琲をのむ。
オレンジの灯が好き。
きのう職場のチームに新しい方が入社され、
「明日の朝は何時ごろ出社すればよいですか」
と聞いたらしいのですが、
「宮塚さんと私はいつもギリギリなので
あまり早すぎなくて大丈夫ですよ」と言われたと
笑っていて😅
私の新年の抱負の一つに"5分早く出社する"
と掲げたのですが...
今のところ達成できたのは初日のみ。
きのうは早速いつも通りの時間に出社した^_^;
今日も積雪はまったくないけど代車なので
特に注意して早めに出ようと思います。
今年は私も56歳、50代後半に突入します‼︎
日々のエクササイズに加えて
カルシウム強化など...
少し微調整していこうかなと考えているところです。
私がスポーツ選手を引退したのが30歳。
スポーツ選手の運動（トレーニング）というのは
決してカラダにとって良いものとは言えず
極限まで追い込み酷使するようなもの。
健康のための運動はそれとは全く別物で
ゆる〜く続けられるものでなければならないし
怪我に繋がってしまったり、
健康を害するようなものになってしまっては
元も子もないので...
私自身の30歳からこれまでの25年間の運動は
「健康美」が常にテーマだった。
いきついたところは...
2kmのゆる〜いジョギング
と
腕立て伏せとスクワット。
運動に関しては
もう本当にこれだけでOK🙆♀️
"これならずっと続けられる"
それを手にしたら強い。
私は強いのだ💪
お正月休みも今日までという方が多いのでしょうか。
私は2日からサロンの初仕事、
きのうと今日は業務委託契約を締結している店舗へ
半日ずつですが、出ておりました。
息子達がいるので家事もそこそこ忙しくて、
ずっとご飯を作っている感じ...
ですが、
年末30日から今日まで毎日ジョギングに行けたり、
年始には久しぶりに大好きな場所のひとつ、
ガーデンオゥパラディにも行ってきました。
息子達はダラダラ...のんびり...？？？
次男は中学時代のチームの初蹴りに行ったり
アウトレットやイオンに行ったりしてたみたい。
長男はずーっと本を読んでいます^_^;
明日からは会社さまへの出勤ですが、
明日は定例会のみの予定だったか...
もしかして朝礼当番のような気もするが...
早めに出勤します。
そして、確定申告の準備もしなければ...
税理士にお願いしてるので準備だけなのですが^_^;
私はのんびり初ジョギング&初拾いに行ってきました♪
遅めの朝食をみんなで食べて
黒磯神社へ初詣に⛩️
