またかよ…医師から言われた衝撃の一言

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昨年末に半月板損傷して、



まじかよ・・
と絶望の中はじまった



病院での定期診察とリハビリ。



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今日も行ってきました。






慈恵大病院。





今日も混んでる。




待ってる間そわそわ。





いざ診察。




最近また足が痛むので、



先生に相談したところ




なんと、、




悪化してるみたいで、




原因は膝に頼って歩いたり

運動しているとのこと。




ハムストリングやお尻の筋肉

のトレーニングを増やして下さい

との事でした。



新メニュー



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週3でこのトレーニング

マストとの事。



頑張るしかないね。




ヒハビリの先生に教わってます。