こんにちは！
英明です！
だんだんと
熱くなってきましたね！
こんな時に
怪我してしまうと
身も心も
凍りつきますよね！
そう今日は
ぎっくり腰を動いて治す！
治すことにより
より制限をしない生活を
送ることができます。
また動ける時間が
増えることで
血流の改善にも繋がります。
ぎっくり腰となると
安静と考えるのが普通です。
しかしフィンランドの
研究によると
ぎっくり腰の際に安静にした人と
普段通りに過ごした人では
普段通りに過ごした人の方が
仕事への支障が出なかったり
腰痛の持続時間が短かった
ということが出ている。
もちろん
医者の処方を使っていることは
前提です。
では早速始めよう
3秒間反らすことを×10回
動くとは言いましたが
普段通りに生活に
これをするだけでいいのです。
ただし痛みを感じた場合や
痺れを感じた場合は
中止してください。
もし急性が起こった場合
これで対処していきましょう！
また悩んでいたあなたは
今すぐに行おう！