最近、節電と称して暖房機器をオフにして過ごしていたら若干風邪気味？の土屋英貴です
周囲でも結構風邪気味の方が多いので、皆様もご注意下さいねっ
■３月２０日（日）／二週間ぶりの体重＆体脂肪率測定
毎週日曜日に欠かさず行なっていた体重&体脂肪率測定ですが、東北地方太平洋沖地震があったことでジムやゴルフ場が休みだったことと、フットサルに行って膝を負傷したことからトレーニングできずだったので、３月１３日分の体重＆体脂肪率測定はお休みさせて頂きましたっ
『でも、体重＆体脂肪を量るだけなら簡単にできるんだからやればイイじゃん？』
・・・なんて、思っていた方いらっしゃるのではないでしょうか？
確かにおっしゃる通りかも知れませんが、でも最初っからダメな結果しか出てこないものを見たってヘコむだけじゃないですか？
それなら、いっそのこと僕はそんな結果は見ません。
むしろ、そのこと自体を無かったことにしちゃいます。
僕みたいに競技目的（プロ選手＝義務）で無く健康維持の一環（アマチュア＝任意）として生涯的に継続性をもってトレーニングをする場合、その継続において一番の大敵は『ストレス』だと思います。
ストレスが溜まれば、やる気が損なわれますし、僕なんかはやたらと暴飲暴食がしたくなってしまいます
そうなると、今までやってきたことも全てパーに・・・
何てなってしまったら元も子も無いので、僕はある一定ダメな結果しか想定できない場合には体重計に乗らないのです。
そして、その次に体重を量る時迄にある一定納得のいった結果が出ることが間違いない状態に持って行くことを意識していつも以上にキッチリとトレーニングしますっ
そうすれば、基本的には悪い結果を見ずに済む為、一週間トレーニングができなかったことを忘れて、余計なストレスを溜めずに済むワケです
そんなこんなで、二週間振りに今週体重計に乗ったわけですが、思った以上に悪い数字がでなくてホッとしました
前回が良過ぎてしまったということもあるのですが体重＋０．８Ｋｇ、体脂肪率＋１．６％と何とか７５Ｋｇをキープ
今週末には何とかもう少し良い結果が出るように頑張りますっ
おしまい