3日程前から体調不良で、憂鬱な日々を過ごしています。
猛暑の疲れが今頃になって出て来たのでしょうか？
違うなぁ、日頃の暴飲暴食のツケがここに来てやって来たようです。
初めての体験ですが胃腸の調子が悪く、丸1日半何も口に出来ませんでした。
お腹は空くのに、その後の事を考えると怖くて食べられない・・・
今日のお昼にやっとお粥とおうどんを食べ、夜は少なめに普通食を食べましたが
今も何となく胃腸が重いような、気持ちが悪いような気がします。
大好物のバターピーナッツを大量に食べたのが原因でしょうが
その前日には友人との暴食、その前日には息子と深夜のモスバーガー＆シェイクと
思い当たる節は数々あれど、今までこんな事にはならなかったのですよねぇ。
やっぱり胃腸も老いて来たようですので、自覚が大切です。
そんな中でも食事の支度は欠かす事ができず、
食事を取らなかった2日間も朝食以外は何とか作りました。
ずっと義姉が来ていて、私の具合の悪さは知っている筈ですが・・・
朝食だけは作って姑と二人で食べてくれますので、有り難いと思わなければね。
そんな私が二日ぶりに食べたお夕飯の紹介です。
自分のために胃に負担が掛からないよう、極力脂抜きのお夕飯にしました。
簡単ヘルシーにとお鍋にしましたが、今日の東京は最高気温が28度
すこぶる不評なお献立で、大量に残ってしまいました。
またおかずが少なくても良いように、きのこの炊き込みご飯にしましたが
これもお鍋には合わなかったみたい。（画像もボヤケちゃってます）
私は口にしなかったお刺身ですがが、皆はこちらが美味しかったようで
（カツオ・サンマ・イカ）
昨日の残り物の肉じゃがと鳥と栗の煮物で夕飯が終わってしまったようでした。
皆様も、くれぐれも暴飲暴食にはお気を付け下さいね。
