認知行動療法
痛みを和らげる側坐核
１４：４０分、四国88ケ所巡り第88番札所「大窪寺」駐車場から女体山７６３ｍの凛々しい山容
帰路途上にある大窪寺をお参りに立ち寄りました
側坐核を刺激する（脳を喜ばせる）ことで痛みが和らぐ
結願への、いやしのへんろ道
側坐核の喜ばせ方⇒趣味・目標⇒達成感
ロマンあふれる古寺名刹、山深い結願の寺
偏桃体が不安や恐怖に反応⇒痛みが増す
醫王山大窪寺
第八十八番札所に相応しい挙措であった
習字（丁寧に丹精を込めて書く）をしていると痛みがなくなる
四国霊場結願所
側坐核を活性化して痛みを長引かせない（慢性化させない）
仁王門
ちょっと痛みが少なくなるだけで側坐核が喜ぶ
大わらじ
原因を治しても残る痛みや原因が分からない痛みにも有効
手水舎
青文字は、９日放送のNHK「ためしてガッテン」より
お遍路さん
南大師金剛遍照は、空海が中国の恵果和尚より賜った灌頂名
弘法大師御入定・報恩謝徳
大師堂でお礼参り
手を合わせ己に誓う
