一流の頭脳
軽めの運動だけが脳の衰退を食い止められる
頭脳を鍛え、若返らせる脳細胞の増やし方
ノリウツギの看板を少し登ると阿波竜王展望台です
脳細胞は加齢では減らない、従来と真逆の数々の真実
11：59分、阿波竜王１０６０ｍ山頂
雪を頂いた剣山１９５５ｍが見えた
パズル・数独は無意味無意味。脳トレするたびに脳は崩壊する
矢筈山１８４８ｍ、三嶺１８９３ｍ、黒笠山１７０３、中津山１４４７ｍな剣連山の山脈
軽・有酸素運動が脳年齢を決める唯一の要因だった
大歩危・小歩危・祖谷方面の山脈が見えた
運動すれば新しい脳細胞が「2倍速」で誕生する
電波塔
脳細胞生存率を上げる「BDNF」が大量に出る運動はこれ
展望台で集合
カロリーを消費しなければ細胞は死に、脳は委縮する
四国遠征の最高峰です！！
週に5日、〇〇して歩くだけで認知症発症率が４０％減る
最高地点の方位図で手固め式
物覚えのいいのは早歩きな人だった
展望台を下ります
1日3時間以上座ると、記憶力と集中力は着実に弱る
四等三角点があります
親必読！学力は学習時間ではなく体力で決まる
竜王山へのアプローチは香川県ルートと徳島県ルートがあります
ランナー必見！ランナーズハイの実現条件がついに判明
徳島県ルートは、竜王峠～寒風越～三頭峠へ下ります
青文字は、日経広告欄「精神科医アンダース・ハンセン」より