命を守る食事法
医者が教える食事術
健康格差が人生格差になる前に知っておくべき
白馬鑓ケ岳２９０３ｍ
新常識：糖質が太る唯一の原因。カロリーと肥満は関係ない
後立山連峰北部にあり白馬三山の一峰
新常識：コレステロール値は食事で変わらない
新常識：プロティンアミノ酸は腎臓を壊す
大黒岳～五竜～鹿島槍
やせる：果物をジュースにしてはいけない。朝昼夜の食事配分は「３：５：２」
飯綱山、戸隠山、高妻山、黒姫山
やせる：部分痩せは医学的にあり得ない
パワー増大：丼物は食後すぐ眠くなる
白馬三山に見入る後姿に見惚れる
パワー増大：運動は食後すぐがいい
パワー増大：炭水化物は脂質と一緒に食べる
杓子岳２８１２ｍ、白馬岳２９３２ｍ
老けない：ＡＧＥの多い食品を避ける
老けない：シワ、シミ、ニキビの元凶は糖質
白馬は山名に似せず黒い
老けない：ビタミンＢ１・Ｂ６は天然のクスリ
雪形がなんとも言えない
老けない：カルノシンが老化を抑制する
唐松山頂をズームアップ
免疫回復：悪性の全てを兼ね備えた最悪の食品
不帰嶮
免疫回復：長寿遺伝子は飢餓状態で活性化する
３峰・２峰・１峰
免疫回復：血圧を上げない食べ方
不帰嶮キレット
免疫回復：がんを遠ざけるための食事術
天狗ノ頭
生化学×最新医療×統計データー
白馬三山横並び
青文字は、読売新聞広告欄「医者が教える食事術」より
唐松沢の雲海
