REAL FIT 報告(11/10 68日目)
今日は運動の休養日
夜食べ過ぎました。
起床:5:30
体温(度)36.1
朝食(8:25)調整豆乳200ml
間食(10:20)無調整豆乳200ml
昼食(12:15)鳥むね肉、もやしの炒め、卵焼き、レモンスカッシュ(トクホ)
間食(17:00)タニタの無調整豆乳200ml
21:20 タニタの無調整豆乳200ml
運動:なし
夕食 ブラン食パン4枚、メンチカツ3個
睡眠 23:00〜7:00
起床時体重 83.1kg(19.8%)
就寝時体重 82.8kg
