日曜の午後は

ドリル&スカーリング中心に、リカバリーにしました。

プラス最後は気分転換で
25×4 4S Dive
この練習の主役はこの人

『25なら私にまかせて』
25mは異様に速い彼女。
距離が伸びるにつれて
…

その25のスピードを維持できる様に練習あるのみ





さあ、県短水路まで後2週間！あと何人JO突破者が出るか？




やってやる