お疲れ様です(^-^)/

お疲れ様です(^-^)/

今日も暑かったですね。今もまだ暑いですが・・
今日で4日連続で炎天下で5kmの昼ラン走りました。今日は4:45／kmで走れましたが私には限界です。最後に高低差20mぐらいの坂が有ってそこで挫けます。でも1年前は5:00／km切れなかった事を思うと進化したと思います。秋のレースに向けて引き続き頑張ります(^-^)/

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