『皇居ラン』

皇居ラン

皇居1周23'32"掛かってしまいました。
6kmランした後でも4'30"キープ出来ないなんて全く進化無しです。
しっかりと練習あるのみですね。
これからランして家に戻ります。

ではスタートです。

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