昼ラン

昼ランしてきましたが暑かったです。

朝は荷物が多かったので3.2kmウオーキング。
昼は6.09km/32:28でランしました。

朝の空気は秋を感じましたが昼は夏そのものでした。

これから都内でお客さんと打ち合わせに行きます。





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