今日のラン

お疲れ様です。

今日も23時まで残業でした。
この時間があたりまえになった感じです。怖い(-｡-;

今日も暑かったですが朝ラン稲荷山公園コースで5km、昼ラン入間川サイクリングロードコース5kmを5分40秒ペースでランしました。

右膝はまだ痛みが抜けないのでJogです。

でも汗が沢山出てラン終わってランシャツを絞ると汗が滴ります。

稲荷山公園

昼ランコース

日差しが強かった！

今日の道端の花です。

明日は休みで3連休なので少し長い距離を走りたいですね。

しばらく乗っていないバイクも整備がてら乗りたいです。

でも明日朝は寝坊したい(^_^;)

ではお休みなさい(^O^)／


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