走りたい

膝の痛みが引かないので２日間走るのをやめています。

だいぶ痛みはなくなったのですがここで無理するとまた再発してしまうのでじっと我慢してます。

今はひたすらウオーキングと筋トレに徹しています。

今年初めは腹筋一回すら出来なかったのに今では50回ぐらいは平気で出来るようになりました。

これも地道なランニングのおかげと思っています。

ただ心肺系の衰えが心配ですが今はジムにも通っていないのでスイムが出来ません。

明日から中国に出張になるのでホテルでスイムが出来ればと思っています。

今まで中国でプールに入るのに抵抗があったのですが、そうも言っていられません。ゴーグル持参で頑張ります。

今回は香港、上海、広州、深セン（土に川）に滞在する予定なので特に上海での観光ランが楽しみです。膝の調子が悪いときはウオーキングですが・・・(*⌒∇⌒*)

中国観光ランアップしますのでお楽しみに。