10K 流しながら

今日は体の様子を見ながらの走りとなりました。

昨日、腰と背中の違和感を感じつつも20Kを走りきりましたが、今日もちょっと張りがあったので、少し抑えめとしました。

ここで痛めたら、元も子もないので軽く流しながら走り終えました。

カラダのケアが必要な年齢となったなーと改めて思いましたね。

今日も読んでいただきありがとうございました。

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