腹筋

ちょっと割れてきた？
腹筋はトレーニングする時の呼吸の仕方で
回数少なくても劇的に変わります



まあ
出産を2回すると
皮がたるんでるので
イマイチ締まった感じには見えないけど



懲りずにコツコツ
ジム通いと
たんぱく質を多目にとる食事を続けます



しかし
風邪、しつこくて
やっと声が出るようになったよ～
大好きなお酒も
ほとんど飲んでません


咳のしすぎで
顔面と後ろ頭が痛くて飲む気になれず



が、昨日は体力回復を期待して伊万里牛を堪能家族で久々楽しく外食したものの…



本日パパ発熱



あーれーまー



もう、何でも来いよ
受けて立つよ



39度もあるのに
｢朝イチで病院行くから、あんたは明日ジム行っていいよ｣て言ってくれたパパ
ありがとーーー
大好きーーー



遠慮なく行きます