実家でダラダラ過ごすこと一週間…昨日と一昨日は久々近所を激走
しました（笑）が、おせちのパワーは絶大で、あれだけ鍛えた腹筋は日増しにタルンタルン
冬休みいっぱいは実家で過ごす予定なので…仕方ないからビリーのお世話になろうかなぁ
ブートキャンプ…
自重トレーニングとしてはかなり効果のある、（あたし的に）スロトレのキング、ビリー・ザ・ブートキャンプ。
動きはハードですが、負荷はゆっくりかかるので有酸素と無酸素の組み合わせが絶妙
て何を今更（笑）
新調したアンダーアーマーを着て頑張るばぁい
明日から…