昨年の１２月にジムに入会して週に２回ほど軽めの運動をしてました。
ところが座骨神経痛になってしまったり、３月はスタッフ不足でいつもより勤務が多めのシフトになったり・・・
釣りも再開しだしたりで、最近ジムから足が遠ざかってます（＾＾；
でも仕事で体を動かしてますので、体重＆体脂肪とも順調に減ってます
風呂上りに体重と体脂肪を計り、ジムのアプリに記録すると過去３ヶ月分ですが、グラフになってくれます。
リハビリ終了後からだと減り具合はこんな感じですね。
体重 約６０ｋｇ → 約５６ｋｇ
体脂肪 約２０％ → 約１４％
お腹周りがスッキリして、仕事でも小走りするのでちょっとは体力ついたかな？
でも先日ロードバイク
乗った時は、足が重かったですわ
徐々にロード乗る機会を増やしていきたいですね