GW明けからちょっと腰の具合があまりよくなくて、今日なんてゴミ箱にゴミを捨てる際、ぎっくり腰寸前まで行きました orz
仕事（バイト）にも影響しますので、WEBで腰痛に効果ありそうなストレッチを始めることにして買ってきましたよ！
２００円のキッチンタイマー（＾＾；
ストレットとかは３０秒とか１・２分とかのサイクルなので音で分かるようにしたかったのです。
ちなみにスマフォ持ってません・・ガラケーでもタイマー機能が付いてませんでした（笑
GW明けからちょっと腰の具合があまりよくなくて、今日なんてゴミ箱にゴミを捨てる際、ぎっくり腰寸前まで行きました orz
仕事（バイト）にも影響しますので、WEBで腰痛に効果ありそうなストレッチを始めることにして買ってきましたよ！
２００円のキッチンタイマー（＾＾；
ストレットとかは３０秒とか１・２分とかのサイクルなので音で分かるようにしたかったのです。
ちなみにスマフォ持ってません・・ガラケーでもタイマー機能が付いてませんでした（笑