最強の友（冬限定）

もうかれこれ１カ月以上、悩んでいる腰痛　

過去何回も腰痛になりましたが、それでも１週間で復活できていたのですが、今回は予想外な状態です。

そんな状態ですが何とかスキーにやっと２日・・・行けました（＾＾；

なんせシーズン券購入してるので、あと４日は行きたいです（希望

で・・どうしたら改善するのかと色々と試してみました。

整ｆ体にかよう・・柔軟体操・・・日々の姿勢に注意する・・・

どれも根気とお財布が必要。

３日坊主的な私には、今一つな感じなんです。

そこで、いつも使っているアイテムを使って試してみました。



ザ・湯たんぽ！



しかも柔軟なやつなので、体にフィットする利点を最大限利用します。

寝るときにうつ伏せになって、腰から背中あたりに乗っけて温灸するイメージで患部を温める。

気持ち良いのでそのまま数時間寝ちゃいますが、以前と比べると起床時に腰の痛みがだいぶ減ってきてるのが実感できましたよ。

まだまだ完治には程遠いのですが、暫くつづけてみます（＾＾；