初のピラティス

本日の水曜日は仕事が暇なんで会社をお休みしちゃいました。

嫁は仕事なんで、久々のおひとり様が復活（笑

取りあえず一番嫌いな歯科医で仕方なく歯の治療（＞＜）

気になる虫歯の治療とインプラントの検診をしてもらい無事終了、そのままジムに行ってきました♪

ちょうどスタジオレッスンでピラティスがあるので、初の参加です。

４５分なんですが、思った以上にきっつい内容でした（滝汗

特に腹筋に応えます、でもトレーナー曰くインナーマッスルを鍛えるのは運動するうえでとっても重要とのこと。

まぁ腹筋もないのですが、それ以上のまだ体が硬いの難点で、ピラティスのポーズがまともにできない・・

特に下半身をもっと柔軟にする必要があるとつくづく思い知らされましたね（涙

その後、ジムにある筋トレマシンとランニングマシーンで汗を流して約２時間半ほど運動してきました。

かなーり体がだるいです（＾＾；