初のヨガ。

今日は仕事先を定時退社で即効帰宅。

ジムのスタジオのメニューが、今日はヨガ1時間になってます。

ヨガやったことないので、初のヨガを体験してみることに！

軽くストレッチに近い動きから、徐々にきつい動きになる・・（汗

正直、とっても体が硬いのです（涙

少しは柔らかくなってスキーでの怪我防止になれば良いと思い受けたレッスンですが、思った以上に体にハードでした（滝汗

ジワジワと汗をかき、一時間のレッスンが終了するころには、もうバテバテ（＾＾；

でも楽しかったですよ。

レッスン後は、小休止してからマシン２つと、ランニングマシーンを時速７ｋｍの早足で１５分して本日終了。

いやぁ・・良い汗かけました♪