今日の昼食はいつもの愛妻弁当身体メンテナンスバージョン。サラダ、ササミ、納豆、豚汁に玄米おにぎり。先週末ラーメン食べまくったのでまた今週から粗食で頑張るつもり。
夜 業務終了後、オフィスから自宅までの帰宅ラン。10kmのjog。肩の痛みは相変わらず。。劇的に治る方法何かないかなぁ。。
土日飲んだので今日からまた禁酒。 ウィークディは禁酒して週末だけ飲む習慣が身に付けばいいのだが。。
土日飲んだので今日からまた禁酒。 ウィークディは禁酒して週末だけ飲む習慣が身に付けばいいのだが。。
８ / １８（月）お盆休みも終わり、通勤電車にもオフィスにも人が戻ってきた。 リフレッシュできた人がうらやましいな。温泉とか行きたい。。
今日の昼食はいつもの愛妻弁当身体メンテナンスバージョン。サラダ、ササミ、納豆、豚汁に玄米おにぎり。先週末ラーメン食べまくったのでまた今週から粗食で頑張るつもり。
今日の昼食はいつもの愛妻弁当身体メンテナンスバージョン。サラダ、ササミ、納豆、豚汁に玄米おにぎり。先週末ラーメン食べまくったのでまた今週から粗食で頑張るつもり。